ヤーナリズムとは？
ヤーナリズムは、ＤＶＤを見ながらダンスして痩せようというエクササイズです。
ヤーナリズムの前に「コアリズム」というエクササイズもあったのですが、ヤーナリズムは
その進化版といえるでしょう。
基本的にかなり腰を振る動きをメインにしたエクササイズなので、本気で続ければウエストは
イヤでもくびれるでしょうｗ
くわばたりえが産後太りを解消したヤーナリズム
お笑い芸人の「くわばたりえ」は、前のコアリズムの時、かなり太っていた状態から、ウエストにクビレが出来るまでのダイエットに成功したんですよ。
でも、妊娠・出産を経て、いわゆる産後太りになっちゃったそうで、
今度は「ヤーナリズム」に挑戦しました。
結果から言うと、72日間でダイエットに成功！
詳しくは下記の動画を参考にしてみてください。